موفقیت تکنیک لوس کردن ذهن

موفقیت تکنیک لوس کردن ذهن یک دفترچه و خودکار آماده کنید شب قبل خواب برنامه زمان آیندهتون رو تنظیم کنید یا صبح به محض بیدار شدن و لیستی از کارهایی که میخواین انجام بدید رو تو این دفترچه بترتیب و با اولویت بندی و زمانبندی یادداشت کنید.نکته مهم:کارهای خیلی خیلی کوچیک رو هم که میدونید یقینا انجام میدید رو هم بنویسید مثال:میدونید که قراره صبح نون بتهیهمیدونید که قراره از بقالی خریداری کنیدمیدونید که قرار حمام کنید یدونید که قراره لباستون رو اتوکنیدمیدونید که......همه اینهارو بنویسید بمحض اینکه ا